Pausas activas para la regulación emocional en Educación General Básica

Resumen

Este estudio tuvo como objetivo analizar la implementación de las pausas activas y su relación con la regulación emocional en estudiantes de Educación General Básica. Se desarrolló bajo un enfoque cuantitativo, con alcance descriptivo, diseño no experimental, de tipo aplicada, de campo y transversal. La población estuvo conformada por 300 estudiantes matriculados durante el periodo lectivo 2025-2026 y 17 docentes tutores y de áreas especiales. La muestra estuvo integrada por 90 estudiantes de Educación Básica Media, seleccionados mediante muestreo no probabilístico por conveniencia, mientras que con los docentes se trabajó con la totalidad de la población. La técnica empleada fue la encuesta y el instrumento un cuestionario estructurado con preguntas cerradas. Los resultados evidenciaron que las pausas activas son reconocidas por estudiantes y docentes como estrategias asociadas con beneficios cognitivos, emocionales y sociales; sin embargo, su aplicación requiere mayor planificación y continuidad dentro de la práctica educativa. En relación con la regulación emocional, la mayoría de los estudiantes manifestó una percepción favorable sobre su capacidad para controlar emociones, mantener la calma y resolver conflictos, aunque se identificaron dificultades en un grupo específico relacionadas con el manejo del enojo y la tolerancia a la frustración. Se concluye que las pausas activas constituyen una estrategia pedagógica complementaria para fortalecer el desarrollo socioemocional, siempre que se integren de manera sistemática con acciones de educación emocional, convivencia escolar y desarrollo de la autonomía estudiantil.